Первое сентября – день знаний и начало учебного года. Три беззаботных месяца летних каникул пролетели как один день. Но уже второго сентября начинаются школьные будни и ребенку, который отдыхал три месяца, ни о чем ни думая, приходится адаптироваться к рабочим будням. Психологи  называют сентябрь  достаточно кризисным месяцем для учеников. Даже не смотря на то, что было лето, и дети отдыхали и набирались сил, усталость, недомогание и упадок сил – постоянные спутники начала учебного года. При всем при этом родители достаточно часто и не догадываются о таком состоянии психики своего ребенка и не понимают, почему после каникул их ребенок быстро устает и не желает учиться.

Адаптация к школьным нагрузкам после долгого отдыха – это закономерный процесс, и у каждого школьника он происходит по-разному. В период адаптации ребенок старается привыкать снова рано вставать, длительное время сидеть на уроках, заниматься уроками после школы. Родители в свою очередь должны проявлять чуткость и заботу, они в какой-то мере проходят период адаптации к школе вместе со своим ребенком. Период адаптации зачастую характеризуется не только трудностями психологического характера, но и очень часто нарушениями общего состояния ребенка. Но если придерживаться определенных рекомендаций, то можно стадию адаптации пройти намного легче и безболезненней как для ребенка, так и для учителей и родителей.

Рекомендации родителям

Правильный режим дня – это основа успешной адаптации.

Американские ученые провели исследование и выясняли, что здоровый и продолжительный сон влияет не только на нормальное развитие ребенка, но и считается определенным фундаментом для продуктивной учебной деятельности. В связи с этим примерно за две – три недели до начала учебных будней, малыша необходимо постепенно возвращать к распорядку дня как в школьное время, то есть рано ложиться и рано вставать.

Ситуация успеха – это основной двигатель учебного процесса.

Для того чтобы помочь своему ребенку намного легче перенести период адаптации и более спокойно втянутся в учебный процесс нужно создать для него ситуацию успеха. Первое время, встречая своего малыша со школы, не спрашивайте его об оценках, которые он получил. Постарайтесь сконцентрировать его внимание на знаниях которые он получил.

Любовь и забота о своем малыше – это самый лучший антидепрессант для него.

Самое главное для каждого ребенка чтобы родители показывали свою любовь и заботу. Также рекомендуется в первый месяц учебы не посещать различные кружки и секции, которые являются дополнительной нагрузкой для ребенка. Нужно  помнить, что малыш, который окружен теплотой и заботой своей семьи, может справиться с любыми трудностями.

Нормальное питание залог нормальной учебы.

Правильное питание ребенка обеспечивает мозг всеми необходимыми питательными веществами, что очень важно в период обучения. Самой нужной «пищей для мозга» в особенности во время активной умственной деятельности являются холин и лецитин. Данные элементы в достаточном количеств содержатся в молоке, яйцах, рыбе и печени. Но в случае, если ваш ребенок не ест эти продукты, то в настоящее время существуют специальные пищевые добавки содержащие холин и лецитин которые можно приобрести в аптеках. Также достаточно важным элементом для работы головного мозга является магний, который содержится в орехах, гречке, бананах, семечках и печеном картофеле.

Главной целью, к которой должны стремится родители в период адаптации их ребенка к школе, это не зародить в душе ребенка негативное отношение к школе и чтобы дети не возненавидели школу, так как обратный процесс намного сложнее.

Источник: http://psiholog-galina.ru